這影片蠻重要的很多人都覺得上健身房請教練很浪費錢自己在家深蹲、棒式、波比跳就好（我承認我還沒教TRX、當瑜珈老師以前也是這樣想🤣🤣🤣）但自從年少輕狂在家做了一次波比跳結果閃到腰躺了一個禮拜，才深知術業有專攻現在網路上有很多「在家鍛鍊」的影片有時候看了都會覺得怕怕的想要透過鍛鍊來增加身體健康是很棒的但鍛鍊前，知道「安全的」健身知識，更加重要瑜珈經說：「不放棄也不執著」真心覺得適用在每件事情上👌 Tags: 3 comments 21 likes 2 shares Share this: Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 About author not provided Prana，是梵文，代表生命力的意思 同時擁有心理諮商師及瑜珈老師的身份，個性親切、溫暖與接納，對助人工作有高度的熱忱；從事助人工作15年，相信每個人的生命都是獨一無二與有價值的。 1218 followers 1139 likes View all posts